نور آبی تلفن های همراه و سایر دستگاه ها می تواند باعث تسریع پیری شود.
چکیده:
- امروزه قرار گرفتن در معرض نور آبی ، از نور مصنوعی در خانه ها گرفته تا افزایش استفاده از دستگاه های دیجیتال، به شدت رایج شده است.
- طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) ، قرار گرفتن در معرض نور آبی قبل از خواب بر ریتم شبانه روزی و کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد.
- در یک مطالعه جدید، محققان دانشگاه ایالت اورگن در آمریکا یک مشکل بالقوه دیگر در رابطه با اثرات مضر نور آبی را شناسایی کردهاند. مطابق با این تحقیق، نور آبی ممکن است بر عملکردهای اولیه سلولی تأثیر بگذارد و روند پیری را تسریع کند.
- درباره ی نور آبی و ضررهای آن چقدر مطلع هستید؟
نور آبی طول موجی از نور در طیف مرئی است که طول موج کوتاهی دارد و انرژی بیشتری تولید می کند. پیش از این، انسان فقط در طول روز در معرض نور آبی خورشید قرار می گرفت. با این حال، از زمان ظهور فناوری، ما اکنون در طی شبانه روز در معرض نور آبی مصنوعی با استفاده از وسایلی مانند تلویزیون، کامپیوتر، موبایل و … هستیم.
اکثر مردم آگاهی مناسبی در رابطه با محافظت از خود در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید دارند، اما خطرات بالقوه قرار گرفتن در معرض نور آبی هنوز کامل نیست و نیازمند تحقیقات بیشتری می باشد.
بر همین اساس، در مطالعات اخیر بر روی مگس میوه (مگس سرکه) نشان داده شد که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی منجر به تسریع پیری و کاهش طول عمر آن ها شد.
یافته ها و تحقیقات حاکی از کاهش طول عمر و تخریب سلول های عصبی مغز، حتی در مگس های جهش یافته و بدون چشم است. یعنی نور آبی علاوه بر آنکه موجب آسیب به چشم و شبکیه می شود، می تواند به سلول ها و بافت ها نیز آسیب برساند.
- آیا نور آبی منجر به پیری و مرگ زودرس می شود؟
مطالعه جدیدی که در مجله ی Frontiers in Aging منتشر شده است از مگس میوه نیز فراتر رفته است و دانشمندان بیان کرده اند که نور آبی ممکن است حتی بر عملکردهای اولیه و اساسی سلولی در انسان نیز تأثیر بگذارد و روند پیری را تسریع کند. زیرا این گونه مگس میوه که معمولاً در تحقیقات مورد استفاده قرار می گیرد در بسیاری از فرآیندهای سلولی و رشد با انسان و سایر حیوانات مشترک است.
در این تحقیق مگس های میوه به دو گروه تقسیم شدند، یک گروه دائم در تاریکی بودند و دیگری به مدت 10 یا 14 روز در معرض نور آبی قرار گرفتند و سپس پروفایلهای متابولیکی و میزان تولید هر یک از متابولیت های آن ها با هم مقایسه شد.
متابولیت ها موادی هستند که به عنوان شاخصهای ضروری برای عملکرد یک سلول مورد بررسی قرار می گیرند. این متابولیت ها به طور طبیعی زمانی ایجاد می شوند که بدن غذا و نوشیدنی ها را به انرژی تبدیل می کند، فرآیندی که آن متابولیسم می گویند.
بنابراین محققان در این مطالعه، اثرات قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی را بر مسیرهای متابولیک در سر مگس های جهش یافته ی بدون چشم مورد مطالعه قرار دادند تا تأثیر آن را بر روی بافت هایی غیر از چشم و شبکیه مشاهده کنند.
به دنبال این نظریه، تغییرات چشمگیری در متابولیتهای تولید شده در سر مگسهایی که به مدت 14 روز در مواجهه با نور آبی بودند، مشاهده شد. محققان سطوح بسیار بالایی از متابولیتهای مهم را شناسایی کردند که نشاندهنده اختلال در تولید انرژی است. این مگس ها بعداً علائم تخریب عصبی را نیز نشان دادند.
دکتر یانگ، نویسنده ی اول این مطالعه بیان کرد: «تحقیقات ما نشان میدهد که قرار گرفتن طولانیمدت در معرض نور آبی میتواند باعث کاهش تولید انرژی در میتوکندری شود که برای سلامت سلولی مضر است.» این اولین تحقیقی است که نشان می دهد این اشعه می تواند سطح متابولیت های ضروری در مگس ها را تغییر دهد و همان طور که گفته شد، این متابولیت ها ترکیباتی هستند که برای عملکرد سلولی نه تنها در مگس ها بلکه در پستانداران نیز ضروری هستند.
این تغییرات نشان میدهد که سلولها در سطحی کمتر از حد مطلوب عمل میکنند که ممکن است باعث مرگ زودرس آن ها شود. این تحقیق اولین موردی است که نشان میدهد نور آبی ممکن است بر سلولهای خارج از شبکیه که در درک نور تخصصی نیستند نیز تأثیر بگذارد.
محققان همچنین کاهش قابل توجه سطوح چندین انتقال دهنده عصبی را شناسایی کردند که نشان می دهد ممکن است هموستاز مغز را مختل کند.
دکتر یانگ خاطرنشان کرد: « در زندگی روزمره ما، اکثر انسانها در معرض نور آبی هستند که از دیودهای ساطع کننده نور (LED) ناشی میشود. اکثر LED های سفید با افزودن پودر فلورسنت زرد که توسط آن فعال می گردد، ایجاد می شوند. به دلیل اندازه کوچک و روشنایی بالا، LED ها به عنوان نور اصلی صفحه نمایش (تلفن، لپ تاپ، کامپیوتر، تلویزیون) و نورهای محیط استفاده می شوند و انسان ها در بیشتر ساعات بیداری خود در معرض LED هستند. »
وی در ادامه گفت: « در مدل مورد استفاده در این تحقیق، عملکردهای پایه و اساسی سلولی ، مانند تولید انرژی در میتوکندری، شباهت زیادی به سلولهای انسان دارد. بنابراین، ممکن است استفاده بیش از حد از نور آبی بر روی سلولهای انسانی که در معرض نور آبی هستند، مانند پوست، نورونهای حسی، سلولهای چربی و … تأثیرات مخربی بگذارد. »
دکتر یانگ همچنین در آخر به این موضوع اشاره کرد که با وجود این تحقیق و گفته های قبل، هنوز هم لازم است تاثیر دقیق این بر سلول های انسانی بررسی شود تا مشخص گردد آیا تغییرات مشابه در سطح متابولیت ها در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی ایجاد می شود یا خیر.
بنابراین:
اجتناب از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور آبی می تواند یک استراتژیِ خوبِ ضد پیری و افزایش طول عمر در انسان باشد. این موضوع می تواند با کوتاه کردن زمان استفاده از دستگاه های دیجیتال و کم کردن نورهای محیط به دست آید. همچنین استفاده از تنظیمات «حالت شب یا Night Mood» هنگام تاریکی در دستگاه های دیجیتال باعث شده تا اشعه ساطع شده از صفحه نمایش کاهش یابد.
و در نهایت باید به این نکته اشاره کرد که:
لوتئین و زیگزانتین موجود در محصول Lutein Vitawell ، به عنوان دو آنتی اکسیدان قوی و طبیعی می توانند با جذب نور آبی از آسیب های ناشی از آن جلوگیری کند.
References: