چگونه موسیقی به سلامتی کمک می کند؟
موسیقی، ترکیبی خلاقانه از ریتم، هارمونی و بیان احساسات است. مطالعات متعددی مزایای فراوانی را برای سلامتی بیان می کنند که می تواند فواید زیادی در ارتباط با زوال عقل داشته باشد. می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند وکیفیت زندگی را افزایش دهد.
برای مثال، مطالعه‌ای در سال 2013 نشان داد که موسیقی می‌تواند قبل از موقعیت‌های استرس‌زا اثر آرامش‌بخش داشته باشد و به بهبود سریع‌تر سیستم عصبی کمک کند. مطالعه دیگری در همان سال نشان داد که گوش دادن به موسیقی به کاهش درد و اضطراب کودکان در بیمارستان کمک می کند.
علاوه بر مزایای فیزیولوژیک آن، تحقیقات همچنین شواهدی از تأثیر مثبت بر سلامت شناختی پیدا کرده اند.
یک مطالعه اخیر نشان داد که تمرین و گوش دادن فعال به آهنگ ممکن است به بهبود کاهش عملکرد شناختی در افراد 62 تا 78 ساله کمک کند. محققان دریافتند که درگیر شدن در فعالیت‌های موسیقی، ماده خاکستری مغز را در برخی از نواحی که برای یادگیری و شکل‌گیری خاطرات بسیار مهم است افزایش می‌دهد.
از نظر تمرین فعالانه ، یک مطالعه در سال 2023 همچنین نشان داد که آموزش طولانی مدت موسیقی ممکن است مزایای عملکردی بالقوه ای برای مغز داشته باشد و به جوان ماندن آن کمک کند.
چنین یافته‌هایی این هنر را به ابزاری بالقوه قدرتمند در درمان زوال عقل تبدیل می‌کند.
زوال عقل با مجموعه‌ای از علائم مشخص می‌شود که شامل از دست دادن حافظه، مشکلات در تفکر، زبان و حل مسئله است.
البته تحقیقات، مضرات صدای زیاد و صداهای بلند را بر سلامت شناختی نشان داده اند. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که قرار گرفتن مزمن در معرض صداهای بلند، مانند ترافیک سنگین، ممکن است یک عامل خطر برای زوال عقل باشد.
موسیقی چگونه خاطرات را تداعی می کند:
هنگامی که موسیقی یا هر نشانه ای حافظه را فعال می کند، می تواند خاطرات دیگری را که به آن مرتبط هستند فعال کند. بنابراین، ایده این است که اگر بتواند خاطره ای مرتبط با آن موسیقی را در مغز فعال کند، ممکن است به ما کمک کند تا خاطرات دیگری را از آن دوره زمانی یا خاطراتی که به هم مرتبط هستند را به یاد بیاوریم.
موسیقی درمانی برای زوال عقل:
اسکات اسمیت، مربی برنامه موسیقی درمانی، می‌گوید: “استفاده از موسیقی رایگان است و به یادآوری خاطرات کمک می‌کند، و خلق و خو و رفتار افراد را تغییر می‌دهد.”
در واقع، تحقیقات نشان می‌دهند که حافظه موسیقی افراد می‌تواند دست نخورده باقی بماند، حتی زمانی که آنها اثرات مخرب زوال شناختی را تجربه می‌کنند.
فواید موسیقی برای بیماران مبتلا به زوال عقل:
بر اساس بررسی چندین مطالعه در مورد مداخله این هنر برای بیماری آلزایمر، موسیقی درک، خلق و خو، رفتار و ارتباطات را بهبود می بخشد. به طور خاص، تحقیقات بر این مورد و زوال عقل نشان می دهد که موسیقی درمانی می تواند فواید مختلفی داشته باشد، از جمله موارد زیر:
- تقویت حافظه
- کاهش استرس
- کاهش علائم افسردگی
- بهبود خواب
- کاهش بی قراری و اضطراب
- بهبود عملکرد شناختی
موسیقی چگونه به افراد مبتلا به آلزایمر یا زوال عقل کمک می کند؟
تقویت حافظه
موسیقی می تواند به افراد مبتلا به آلزایمر کمک کند تا جزئیات زندگی خود را به خاطر بیاورند. این اثر با نوا آشنا، قوی تر است، اما حتی نوای ناآشنا نیز می تواند تأثیر گذار باشد.
بهبود شناخت
بررسی ها در سال 2023 نشان داد که موسیقی درمانی به بهبود عملکردهای شناختی در افراد مبتلا به آلزایمر کمک می کند.
کاهش علائم رفتاری و روانی
برخی از مداخلات موسیقی می تواند به افراد مبتلا به زوال عقل کمک کند تا علائم اضطراب، افسردگی، تحریک پذیری و بی تفاوتی بهبود پیدا کند.
همچنین کارآزمایی‌های بالینی نشان می دهند که موسیقی درمانی می‌تواند مهارت‌های زبانی و کلامی را در افراد مبتلا به زوال عقل بهبود ببخشد.
افزایش کیفیت زندگی
بررسی 26 مطالعه در سال 2022، نشان می دهد، زمانی که موسیقی درمانی به درمان استاندارد افراد مبتلا به آلزایمر اضافه شده، بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی مرتبط با سلامت روان در این افراد دیده شده است.
